1、如果是腾讯 QQ,可以通过手机号码找回密码。2、登录界面点击“忘记密码”,输入要找回的 QQ 号码,系统会下发一条短信到你预留的手机上,打开短信中的地址链接,按照提示重设密码即可。3、若没有绑定手机或者不记得当时注册的用户名,则无法通过手机号码找回密码。4、如果是手机 QQ,在电脑端登陆界面点击“找回密码”,输入要找回的 QQ 号码,系统会下发一条短信到你预留的手机上,打开短信中的地址链接,按照提示重设密码即可。5、如果是电脑端登陆界面点击“找回密码”,选择“通过申诉找回密码”,根据提示填写相关资料进行申诉。